Años y años pidiendo ser visto, pidiendo ser comprendido y aceptado como soy, pidiendo ser respetado… en otras palabras, tratando de cambiar a los demás en su manera de ser y de relacionarse con migo.
Ahora entiendo que estaba pidiendo algo que no estaba dando.
martes, 13 de julio de 2010
domingo, 4 de julio de 2010
Aprendo a vivir viviendo
Cuando reconozco y acepto mis propias confusiones y contradicciones internas y externas, me es más fácil entender, dejar de juzgar, aceptar y ponerme en los zapatos del otro, quien al igual que yo está aprendiendo a vivir viviendo. Quien aprende de sus errores sabe que la vida, vista con ojos compasivos, es un conjunto de lecciones que están a favor del amor, la sanación y el re despertar de la Consciencia. Cuando juzgo a otro declarándolo culpable y por lo tanto merecedor de castigo, inconscientemente me hago correspondiente a la idea de castigo y a su correspondiente manifestación, y cuando en alguna otra oportunidad sea yo quien se equivoque, inconscientemente me castigaré o buscaré alguien que lo haga por mí.
martes, 25 de mayo de 2010
Amor
El Amor atrae el Amor,
Así de sencillo,
Se siente y se extiende,
Contagioso y hermoso,
Esencia.
Así de sencillo,
Se siente y se extiende,
Contagioso y hermoso,
Esencia.
martes, 18 de mayo de 2010
Compañeros de viaje II
Respira,
danza el corazón.
Siente,
la vida, presente, fuerza, luz, sanación.
Manos que se unen,
ternura que alimenta,
el Espíritu presente,
y la tierra gira extendiendo el Amor.
Respira,
danza el corazón.
Siente,
la vida, presente, fuerza, luz, sanación.
Miradas que acarician,
silencios y palabras que desnudan el alma,
confianza infinita,
y el cielo todo lo abraza extendiendo el Amor.
Respira,
danza el corazón.
Siente,
la vida, presente, fuerza, luz, sanación.
Corazón, piel, Corazón,
música que fluye y mueve como el río,
baile, diálogo, canción,
y la tierra y el cielo resuenan extendiendo el Amor.
Respira,
danza el corazón.
Siente,
la vida, presente, fuerza, luz, sanación.
Aprendiendo a vivir viviendo,
de ti y de mí,
de todo y de todos,
y juntos extendiendo el Amor.
Respira,
danza el corazón.
Siente,
la vida, presente, fuerza, luz, sanación.
danza el corazón.
Siente,
la vida, presente, fuerza, luz, sanación.
Manos que se unen,
ternura que alimenta,
el Espíritu presente,
y la tierra gira extendiendo el Amor.
Respira,
danza el corazón.
Siente,
la vida, presente, fuerza, luz, sanación.
Miradas que acarician,
silencios y palabras que desnudan el alma,
confianza infinita,
y el cielo todo lo abraza extendiendo el Amor.
Respira,
danza el corazón.
Siente,
la vida, presente, fuerza, luz, sanación.
Corazón, piel, Corazón,
música que fluye y mueve como el río,
baile, diálogo, canción,
y la tierra y el cielo resuenan extendiendo el Amor.
Respira,
danza el corazón.
Siente,
la vida, presente, fuerza, luz, sanación.
Aprendiendo a vivir viviendo,
de ti y de mí,
de todo y de todos,
y juntos extendiendo el Amor.
Respira,
danza el corazón.
Siente,
la vida, presente, fuerza, luz, sanación.
lunes, 17 de mayo de 2010
Osho
"Confía en la vida; solo entonces podrás abandonar tu conocimiento, solo entonces podrás dejar tu mente a un lado y con la confianza se abre algo inmenso: esta vida deja de ser ordinaria; se vuelve llena de Dios, desbordante. Cuando el corazón es inocente y los muros han desaparecido, quedas unido al infinito. Y no te sientes engañado: no hay nada que se te pueda quitar, no puedes perder tu verdadero tesoro".
jueves, 29 de abril de 2010
No empujes el río
No empujes el río,
El sol nos calienta,
Como cielo y como nube,
El corazón está vivo.
El sol nos calienta,
Como cielo y como nube,
El corazón está vivo.
domingo, 7 de marzo de 2010
Preguntas
Hago tantas preguntas, que no dejo espacio para recibir respuestas.
Busco tan desesperadamente la respuesta, que no me dejo encontrar por ella.
Tengo tan clara la respuesta que busco, que en realidad no pregunto.
Busco tan desesperadamente la respuesta, que no me dejo encontrar por ella.
Tengo tan clara la respuesta que busco, que en realidad no pregunto.
viernes, 26 de febrero de 2010
lunes, 8 de febrero de 2010
Ignorar, descatar
¿Ignorar la belleza de un poema por un error de ortografía?
¿Descartar su profundidad porque no me gusta la letra o el color de la tinta?
¿Descartar su profundidad porque no me gusta la letra o el color de la tinta?
sábado, 30 de enero de 2010
martes, 26 de enero de 2010
¿Qué prefiero?
¿En qué me enfoco, qué busco en mí mismo y en los demás?
¿Qué quiero encontrar?
Aferrarme al error, alimentar la culpa, buscar el defecto, conservar la imagen vieja y desactualizada,............... o dejar de juzgar para abrirme a vernos tal y como "realmente" somos ahora: inocentes, hermosos más allá de toda posible evaluación, libres de la carga del pasado, porque lo que pasó ya pasó, ya se fue, es pasado y puedo permitirme soltarlo, dejarlo ir como nube que tronó, llovió y que en su momento se llevó el viento.
Aprendo de lo vivido, me nutro de las experiencias y agradecido las suelto, las dejo ir, aceptando el proceso, permitiendo que la vida se despliegue.
¿Qué quiero encontrar?
Aferrarme al error, alimentar la culpa, buscar el defecto, conservar la imagen vieja y desactualizada,............... o dejar de juzgar para abrirme a vernos tal y como "realmente" somos ahora: inocentes, hermosos más allá de toda posible evaluación, libres de la carga del pasado, porque lo que pasó ya pasó, ya se fue, es pasado y puedo permitirme soltarlo, dejarlo ir como nube que tronó, llovió y que en su momento se llevó el viento.
Aprendo de lo vivido, me nutro de las experiencias y agradecido las suelto, las dejo ir, aceptando el proceso, permitiendo que la vida se despliegue.
sábado, 23 de enero de 2010
Espejito espejito
“Aunque lo Esencial es invisible a los ojos del cuerpo, no lo es al corazón.” Adagio popular.
Me miro al espejo y descubro que me detesto por mí apariencia, sintiendo miedo, rabia y odio al “saber” que me van a criticar.................. y de repente, me doy cuenta de que si no me acepto tal y como me percibo ahora, con mi cuerpo, con mi apariencia, con mi rabia y con todo lo que soy, estaría detestando y descartando a quien también se saliera de mis patrones ideales de belleza y de comportamiento. Quiero que no me critiquen y soy yo quien ya se está criticando y odiando, quiero que me acepten y sin darme cuenta estoy juzgando y rechazando a los demás.
Luchar contra el cuerpo, contra la apariencia, contra los juicios, contra la rabia, sólo aumenta la ansiedad.
Cuando me rechazo por una arruga, sin darme cuenta estoy rechazando a todo aquel que tenga una. Si no me acepto a mí mismo ¿cómo voy a poder aceptar a los demás? o al contrario, si no acepto a los demás ¿cómo voy a poder aceptarme a mí mismo? A veces no me doy cuenta de que YA soy absolutamente hermoso al dejar de verme y sentirme por estar comparándome con modelos e imágenes ideales que impiden ir al Corazón, manantial de donde brota la verdadera belleza, amor desde donde se contempla sin comparar y sin juzgar. Y no sólo pasa con migo, a veces me he sorprendido escuchando a un amigo absolutamente inocente y hermoso diciendo que es malo, feo o defectuoso, dándome cuenta de como sus juicios le impiden reconocer y entrar en contacto con todo su potencial, de como al estar identificados con imágenes mentales distorsionadas nos culpamos, limitamos y estancamos. Gracias a estos amigos he ido entendiendo que somos mucho más que una arruga, un barrito o unos kilos de menos o de más, gracias a ellos gradualmente he ido logrando soltar temores que marchitan al comprender que le estaba dando demasiada importancia a algo insignificante.
Definitivamente somos mucho más que una imagen mental, mucho más que una forma, y cuando suelto mis juicios, me permito ver más allá de lo superficial para descubrir lo que es realmente importante, para descubrir esa Esencia trascendente e inocente que YA somos y que nos hace verdaderamente hermosos, amables y amorosos más allá de lo aparente.
Dios, gracias por ayudarme a vernos a través de los ojos del amor y no del juicio, gracias por enseñarme a tratarnos con cariñito.
Me miro al espejo y descubro que me detesto por mí apariencia, sintiendo miedo, rabia y odio al “saber” que me van a criticar.................. y de repente, me doy cuenta de que si no me acepto tal y como me percibo ahora, con mi cuerpo, con mi apariencia, con mi rabia y con todo lo que soy, estaría detestando y descartando a quien también se saliera de mis patrones ideales de belleza y de comportamiento. Quiero que no me critiquen y soy yo quien ya se está criticando y odiando, quiero que me acepten y sin darme cuenta estoy juzgando y rechazando a los demás.
Luchar contra el cuerpo, contra la apariencia, contra los juicios, contra la rabia, sólo aumenta la ansiedad.
Cuando me rechazo por una arruga, sin darme cuenta estoy rechazando a todo aquel que tenga una. Si no me acepto a mí mismo ¿cómo voy a poder aceptar a los demás? o al contrario, si no acepto a los demás ¿cómo voy a poder aceptarme a mí mismo? A veces no me doy cuenta de que YA soy absolutamente hermoso al dejar de verme y sentirme por estar comparándome con modelos e imágenes ideales que impiden ir al Corazón, manantial de donde brota la verdadera belleza, amor desde donde se contempla sin comparar y sin juzgar. Y no sólo pasa con migo, a veces me he sorprendido escuchando a un amigo absolutamente inocente y hermoso diciendo que es malo, feo o defectuoso, dándome cuenta de como sus juicios le impiden reconocer y entrar en contacto con todo su potencial, de como al estar identificados con imágenes mentales distorsionadas nos culpamos, limitamos y estancamos. Gracias a estos amigos he ido entendiendo que somos mucho más que una arruga, un barrito o unos kilos de menos o de más, gracias a ellos gradualmente he ido logrando soltar temores que marchitan al comprender que le estaba dando demasiada importancia a algo insignificante.
Definitivamente somos mucho más que una imagen mental, mucho más que una forma, y cuando suelto mis juicios, me permito ver más allá de lo superficial para descubrir lo que es realmente importante, para descubrir esa Esencia trascendente e inocente que YA somos y que nos hace verdaderamente hermosos, amables y amorosos más allá de lo aparente.
Dios, gracias por ayudarme a vernos a través de los ojos del amor y no del juicio, gracias por enseñarme a tratarnos con cariñito.
miércoles, 20 de enero de 2010
Permitiéndolo
Soltarnos no es alejarnos,
Soltarnos es permitirnos ser,
Aceptando.
Soltarte no es alejarme o alejarte,
Soltarte es respetarte,
Respetándonos.
Soltarnos es permitirnos ser,
Aceptando.
Soltarte no es alejarme o alejarte,
Soltarte es respetarte,
Respetándonos.
martes, 19 de enero de 2010
El arte de escuchar
"Cuando escuche a otra persona, no escuche sólo con la mente, escuche con todo su cuerpo. Sienta el campo de energía de su cuerpo interior según escucha. Esto aparta la atención del pensamiento y crea un espacio de calma que le permite escuchar verdaderamente sin la interferencia de la mente. Usted está dando espacio a la otra persona, espacio para ser. Es el don más precioso que puede dar. La mayoría de las personas no saben escuchar porque la mayor parte de su atención está ocupada en pensar. Prestan más atención a eso que a lo que la otra persona está diciendo, y ninguna a lo que realmente importa: el Ser de la otra persona bajo las palabras y la mente. Por supuesto, usted no puede sentir el Ser de otra persona sino a través del suyo. Ese es el comienzo de la realización de la unidad, que es amor. En el nivel más profundo del Ser, usted es uno con todo lo que es.
La mayoría de las relaciones humanas consisten principalmente en la interacción de unas mentes con otras, no en la comunicación de seres humanos, seres humanos en comunión. Ninguna relación puede crecer de esa forma y por eso hay tantos conflictos en las relaciones. Cuando la mente gobierna su vida, el conflicto, la disputa y los problemas son inevitables. Estar en contacto con su cuerpo interior crea un espacio claro de no-mente dentro del cual la relación puede florecer.” Eckhart Tolle: El poder del ahora, pg. 121. Bogotá, Colombia, Ed. Norma, 2000.
La mayoría de las relaciones humanas consisten principalmente en la interacción de unas mentes con otras, no en la comunicación de seres humanos, seres humanos en comunión. Ninguna relación puede crecer de esa forma y por eso hay tantos conflictos en las relaciones. Cuando la mente gobierna su vida, el conflicto, la disputa y los problemas son inevitables. Estar en contacto con su cuerpo interior crea un espacio claro de no-mente dentro del cual la relación puede florecer.” Eckhart Tolle: El poder del ahora, pg. 121. Bogotá, Colombia, Ed. Norma, 2000.
lunes, 18 de enero de 2010
2 oraciones
"Dios, dame la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar las que sí puedo, y sabiduría para distinguir la diferencia." Oración de la serenidad
“Dios, ayúdame reconocer que bajo las diferencias y apariencias superficiales, que detrás de las cortinas de la ilusión Tu luz brilla en todo ser en perfecta paz, unidad y plenitud; una misma luz.” Oración de la luz
“Dios, ayúdame reconocer que bajo las diferencias y apariencias superficiales, que detrás de las cortinas de la ilusión Tu luz brilla en todo ser en perfecta paz, unidad y plenitud; una misma luz.” Oración de la luz
martes, 5 de enero de 2010
Hay ideas de ideas...
Hay ideas de ideas:
Mientras unas abren puertas, otras cierran con llave,
Mientras unas nos permiten liberarnos para amar y ser amados, otras estancan y refuerzan el miedo.
Mientras unas abren puertas, otras cierran con llave,
Mientras unas nos permiten liberarnos para amar y ser amados, otras estancan y refuerzan el miedo.
lunes, 4 de enero de 2010
Desde mi mundo privado
"La mente crea el abismo, el corazón lo cruza." Nisargadatta Maharaj.
No nos vemos,
Nos pensamos,
Recuerdos viejos que adormecen el corazón, los ojos y las manos.
Abrigo una imagen de mí mismo y otras, muchas, de todo y de todos: es que yo soy así, yo sé lo que “x” piensa de mí, soy más especial que "w", estoy seguro de que “y” odia a “z”, ya conozco a "v", yo sé que "k" jamás va a cambiar, es que nadie me quiere, loro viejo no aprende a hablar,… mi propia película, mi propia versión limitada y distorsionada de la realidad, encerrado entre muros imaginarios que me alejan del presente, que impiden escuchar y compartir, amar y vivir, que perpetúan una historia dolorosa que ya pasó.
Atrapado en mi propio mundo privado -privado del resto- percibiéndome solo, carente y temeroso al dejar de sentirme unido a la totalidad plena y amorosa de la cual ya soy parte; cada quien gobernando su propio reino, encerrado en su propio castillo amurallado tratando de llenar vacíos imaginarios creados por fronteras imaginarias creadas por imágenes que se imaginan separadas de la totalidad plena y amorosa de la cual ya somos parte.
Aprendiendo a escuchar, permitiendo que la mente se aquiete suavemente.
La ola que no se siente parte del mar le teme a la danza de las mareas,
Al flujo y al reflujo,
Llegando a creer que quiere ser destruida y que está siendo atacada.
No nos vemos,
Nos pensamos,
Recuerdos viejos que adormecen el corazón, los ojos y las manos.
Abrigo una imagen de mí mismo y otras, muchas, de todo y de todos: es que yo soy así, yo sé lo que “x” piensa de mí, soy más especial que "w", estoy seguro de que “y” odia a “z”, ya conozco a "v", yo sé que "k" jamás va a cambiar, es que nadie me quiere, loro viejo no aprende a hablar,… mi propia película, mi propia versión limitada y distorsionada de la realidad, encerrado entre muros imaginarios que me alejan del presente, que impiden escuchar y compartir, amar y vivir, que perpetúan una historia dolorosa que ya pasó.
Atrapado en mi propio mundo privado -privado del resto- percibiéndome solo, carente y temeroso al dejar de sentirme unido a la totalidad plena y amorosa de la cual ya soy parte; cada quien gobernando su propio reino, encerrado en su propio castillo amurallado tratando de llenar vacíos imaginarios creados por fronteras imaginarias creadas por imágenes que se imaginan separadas de la totalidad plena y amorosa de la cual ya somos parte.
Aprendiendo a escuchar, permitiendo que la mente se aquiete suavemente.
La ola que no se siente parte del mar le teme a la danza de las mareas,
Al flujo y al reflujo,
Llegando a creer que quiere ser destruida y que está siendo atacada.
domingo, 3 de enero de 2010
Trata de mirar
Alguien me dijo una vez:
Cuando amanece y sale el sol, terminamos por descubrir que el monstruo que quería atacarnos y destruirnos era tan sólo una confusión, la rama de un árbol movida por el viento bajo la luz de la luna.
Cuando huyes, pierdes la oportunidad de desenmascarar la ilusión, pierdes la oportunidad de darte cuenta de que en realidad no había nada que temer, conservando el miedo intacto al seguir creyendo que los monstruos sí existen. Aunque a veces no es fácil, atrévete a mirar de frente al miedo, deja de escapar y te llevarás una gran sorpresa!!! Te irás dando cuenta que "eso" que tanto temes son sólo recuerdos dolorosos carentes de realidad, imágenes viejas y marchitas que no son más que humo, creencias absurdas que aprendiste cuando niño y que ya estás listo para soltar.
Y recuerda que no estás solo, cada vez somos más los amigos y Dios nos rodea, acompaña y guía en el camino; abre la mente para aprender y adelante, vive: a veces te sentirás confundido, desorientado y como perdido, otras tranquilo y feliz, amando y disfrutando, o triste, o caminado y respirando, o en silencio, y te sorprenderás atravesando capas y capas de dolor y miedo, hasta que en el momento preciso, ni antes ni después, llegarás al corazón del Amor, despertando a la Esencia trascendente por siempre plena, pura e inocente que realmente eres, de regreso al Hogar, de donde nunca saliste, descubriendo que tan sólo fue una pesadilla, un mal sueño que por fin terminó.
Soltando las creencias que limitan, abriendo el corazón al Amor que todo lo ilumina, escuchando, confiando, actuando, aprendiendo, actulizándote al estar presente, libre... la vida se transforma en un sueño feliz.
Ya verás, te lo aseguro, atrévete a mirar, no te arrepentirás!
Cuando amanece y sale el sol, terminamos por descubrir que el monstruo que quería atacarnos y destruirnos era tan sólo una confusión, la rama de un árbol movida por el viento bajo la luz de la luna.
Cuando huyes, pierdes la oportunidad de desenmascarar la ilusión, pierdes la oportunidad de darte cuenta de que en realidad no había nada que temer, conservando el miedo intacto al seguir creyendo que los monstruos sí existen. Aunque a veces no es fácil, atrévete a mirar de frente al miedo, deja de escapar y te llevarás una gran sorpresa!!! Te irás dando cuenta que "eso" que tanto temes son sólo recuerdos dolorosos carentes de realidad, imágenes viejas y marchitas que no son más que humo, creencias absurdas que aprendiste cuando niño y que ya estás listo para soltar.
Y recuerda que no estás solo, cada vez somos más los amigos y Dios nos rodea, acompaña y guía en el camino; abre la mente para aprender y adelante, vive: a veces te sentirás confundido, desorientado y como perdido, otras tranquilo y feliz, amando y disfrutando, o triste, o caminado y respirando, o en silencio, y te sorprenderás atravesando capas y capas de dolor y miedo, hasta que en el momento preciso, ni antes ni después, llegarás al corazón del Amor, despertando a la Esencia trascendente por siempre plena, pura e inocente que realmente eres, de regreso al Hogar, de donde nunca saliste, descubriendo que tan sólo fue una pesadilla, un mal sueño que por fin terminó.
Soltando las creencias que limitan, abriendo el corazón al Amor que todo lo ilumina, escuchando, confiando, actuando, aprendiendo, actulizándote al estar presente, libre... la vida se transforma en un sueño feliz.
Ya verás, te lo aseguro, atrévete a mirar, no te arrepentirás!
sábado, 2 de enero de 2010
Sobre la meditación I
La meditación es:
Viajar sin salir de casa.
Es entrar y entrar cada vez más profundo en el ahora, en la presencia, en la sensación gozosa de simplemente ser.
Es permitir que las olas de la mente se aquieten suavemente para así poder reflejar de manera nítida el sol interior.
Es ser el cielo azul, infinito y eterno que desapegado contempla las nubes cuando aparecen, pasan y en su momento se disuelven para regresar a ser lo que nunca dejaron de ser.
Es disponernos a observar las creencias conscientes e inconscientes que generan sufrimiento, cuestionándolas, dejándo de alimentarlas para dejar de ser manejados por ellas.
Es un proceso gradual, es aprender a dar un paso atrás y ser el testigo que observa la ansiedad sin luchar contra ella, sin dejarse arrastrar por ella, sin reprimirla, y sin cristalizarla o manifestarla en prejuicios o acciones.
Es el arte de permitir que la vida se despliegue, es el arte de fluir con la vida en lugar de seguir luchando contra nosotros mismos.
Es ponernos en manos de Dios y permitirnos ser transformados.
Es aceptarme y aceptarnos sin juzgarnos (con todo lo que somos, incluido el juicio mismo), es darnos la bienvenida, recibirme y recibirte para vernos y escucharnos.
Es la progresiva relajación luego de una gran contracción.
Es descubrir el centro de paz interior, es ir al cielo interno y permitir que irradie y se extienda a todo aspecto de la vida impregnándolo todo con su sabiduría y amor.
Es dejar espacio para que la Esencia trascendente y plena que ya somos pueda florecer.
"El pasado es historia, el futuro aun no ha llegado, y el ahora es un regalo y por eso le dicen presente." Kung Fu Panda.
Viajar sin salir de casa.
Es entrar y entrar cada vez más profundo en el ahora, en la presencia, en la sensación gozosa de simplemente ser.
Es permitir que las olas de la mente se aquieten suavemente para así poder reflejar de manera nítida el sol interior.
Es ser el cielo azul, infinito y eterno que desapegado contempla las nubes cuando aparecen, pasan y en su momento se disuelven para regresar a ser lo que nunca dejaron de ser.
Es disponernos a observar las creencias conscientes e inconscientes que generan sufrimiento, cuestionándolas, dejándo de alimentarlas para dejar de ser manejados por ellas.
Es un proceso gradual, es aprender a dar un paso atrás y ser el testigo que observa la ansiedad sin luchar contra ella, sin dejarse arrastrar por ella, sin reprimirla, y sin cristalizarla o manifestarla en prejuicios o acciones.
Es el arte de permitir que la vida se despliegue, es el arte de fluir con la vida en lugar de seguir luchando contra nosotros mismos.
Es ponernos en manos de Dios y permitirnos ser transformados.
Es aceptarme y aceptarnos sin juzgarnos (con todo lo que somos, incluido el juicio mismo), es darnos la bienvenida, recibirme y recibirte para vernos y escucharnos.
Es la progresiva relajación luego de una gran contracción.
Es descubrir el centro de paz interior, es ir al cielo interno y permitir que irradie y se extienda a todo aspecto de la vida impregnándolo todo con su sabiduría y amor.
Es dejar espacio para que la Esencia trascendente y plena que ya somos pueda florecer.
"El pasado es historia, el futuro aun no ha llegado, y el ahora es un regalo y por eso le dicen presente." Kung Fu Panda.
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